皇冠体育
文/约翰·布鲁塞尔
皇冠体育huáng guān tǐ yù
(皇冠体育)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
小猫趣玩|以诗而红,身临其境体验如诗如画的胜景
{随机站点名} 1小时前
5万


遇见不同的遇见,佛系女香格里拉试驾长安CS75
{随机站点名} 1小时前
9万


貔貅是龙之九子吗?
{随机站点名} 1小时前
1万


特朗普决心退伊核协议,伊朗总统立刻发表声明:你会后悔的
{随机站点名} 1小时前
7万


一般纳税人转为小规模纳税人 湘乡国税办理湘潭首笔转办业务
{随机站点名} 1小时前
1万


10万元买自主SUV,这几款一点也不比H6差!5月19-20日沈阳国展车展
{随机站点名} 1小时前
4万


出道时火过张曼玉,因嫁富商隐退,53岁和小17岁鲜肉恋爱惹争议!
{随机站点名} 1小时前
9万


未来30年后,农村只会剩下这三种人!你认同吗?
{随机站点名} 1小时前
6万


55岁毛阿敏儿女近照曝光!当红嫁富商,43岁拼死产子,喜爱慈善
{随机站点名} 1小时前
3万


李燊《结爱》角色海报展性格 饰演黄景瑜好友
{随机站点名} 1小时前
3万


狗粮被周杰伦昆凌撒出新境界,顺便公布新歌推出时间
{随机站点名} 1小时前
2万


技术优股一只+两个低吸机会!
{随机站点名} 1小时前
1万


华蓥安丙公园等你来,赏美景品南宋文化!
{随机站点名} 1小时前
4万


你们当地的小银行,三年期和五年期的利率是多少?
{随机站点名} 1小时前
8万


UFC新一代性感女神邓恩:在巴西以巴西柔术降服对手是最酷的事情
{随机站点名} 1小时前
3万


简报|榴莲成市场抢手货,今年水果价格总体下降约15%
{随机站点名} 1小时前
4万


范冰冰蛋糕裙】 5/8日,在第71届戛纳电影节开幕式红毯上
{随机站点名} 1小时前
1万


因为黑遭女星虐无数遍的黑美人,今放大招翻身,现在白的发亮
{随机站点名} 1小时前
2万


这是一个让你与众不同的机会!
{随机站点名} 1小时前
7万


威少再受质疑!霍华德指出雷霆输球的主要原因就在于威少
{随机站点名} 1小时前
2万

